Allg. Konditions- und Fitnesstraining
Kräftigungsübungen mit diversen Geräten, Stretching, Spiele und mehr .....
Wann: Montag, 19.45 - 21.00 Uhr
Wo: Turnsaal der VS Gramastetten
Trainer: Alfred Madlmayr (0664/22 54 305)
Start: 18. September 2023
Choreographien zu schwungvoller Country- und Popmusik, die in der Gruppe bzw. Reihe getanzt werden.
Wann: Montag, 18.30 - 19.30 Uhr
Wo: Aula der MS Gramastetten
Trainerin: Marianne Rechberger (marianne.tvg@outlook.com od. 0670/604 25 45)
Start: 09. Oktober 2023 und 22. Jänner 2024
Bring deinen Körper mit Ayurveda Yoga ins Gleichgewicht! Bessere Wahrnehmung, beweglicher werden. Für Anfänger geeignet!
Wann: Dienstag, 18.00 - 18.55 Uhr
Wo: Turnsaal der VS Gramastetten
Trainerin: Karin Madlmayr (k.madlmayr@eduhi.at)
Start: 19. September 2023
Step-Intervall - neuer Termin!
Einfaches Step-Aerobic im Wechsel mit effizienten Kraftübungen, Kraft und Ausdauer werden trainiert.
Wann: Dienstag, 19.00 - 19.55 Uhr
Wo: Turnsaal der VS Gramastetten
Trainerin: Marianne Rechberger (marianne.tvg@outlook.com od. 0670/604 25 45)
Start: 21. September 2022
Löse deine verklebten Faszien, kräftige deinen Körper und werde beweglicher, elastischer und straffer! Ein abwechslungsreiches Training für Faszien,
Muskeln und Beweglichkeit!
Wann: Dienstag, 20.00 - 20.55 Uhr
Wo: Turnsaal der VS Gramastetten
Trainerin: Marianne Rechberger (marianne.tvg@outlook.com od. 0670/604 25 45)
Start: 03. Oktober 2023
Body-Power - neuer Termin!
Funktionelles Ganzkörper-Workout mit einer Powerkombination aus Cardio- und Kraftausdauertraining für Männer und Frauen
Wann: Mittwoch, 18.30 - 19.25 Uhr
Wo: Turnsaal der VS Gramastetten
Trainerin: Sandra Spannbauer (sandra261079@gmail.com od. 0676/81 42 82 884)
Start: 04. Oktober 2023
Rückenfit - neuer Termin!
Kräftigungs- Dehnungs- und Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
Wann: Mittwoch, 19.30 - 20.25 Uhr
Wo: Turnsaal der VS Gramastetten
Trainerin: Sandra Spannbauer (sandra261079@gmail.com od. 0676/81 42 82 884)
Start: 04. Oktober 2023
Hobbyspiel für Erwachsene und Jugendliche, Anfänger und Fortgeschrittene sind jederzeit willkommen!
Wann: Freitag, 19.30 - 21.30 Uhr
Wo: Turnsaal der MS Gramastetten
Trainer:
Fabian Landlinger (0676/35 38 508)
Start: 10. November 2023
Trainiere mit den Gramastettner Higlanders
Infos unter: www.highlanders.at
Wann: Samstag, 13.30 - 17.00 Uhr
Wo: Turnsaal der NMS Gramastetten
Trainer:
Jürgen Haunschmidt (0660/35 63 370)
Start: laufend