Diese Einheit richtet sich an Personen jeder Altersklasse, die Rückenproblemen vorbeugen möchten.

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, die für die Stabilisation der Wirbelsäule verantwortlich sind.

Aufeinander abgestimmte Dehnungs- und Mobilisationsübungen dienen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Trainerin: Sandra Spannbauer

Kurszeit:
Jeden Mittwoch von 19.30 Uhr  - 20.25 Uhr  im Turnsaal der Volksschule Gramastetten